Mi enfoque

Soy Maestra en Nutrición y Dietética con enfoque no-dieta y me apoyo en los principios de Alimentación intuitiva (Intuitive Eating), Atención plena (Mindfulness) y el modelo Eating competence de Ellyn Satter. Tengo un Máster en Psicoterapia Integradora y cuento con la Certificación en Pedagogía en Dolor y Movimiento y Neurobiología del Dolor del neurólogo Arturo Goicoechea (GoiGroup). Utilizo la Terapia de Reprocesamiento del Dolor (Pain Reprocessing Therapy) y la educación en ciencia del dolor abordar el dolor crónico y otros síntomas persistentes. 

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Mi forma de trabajar integra varios aspectos de nuestra vida diaria que pueden influir de manera directa sobre nuestro bienestar, como la alimentación, el movimiento, el descanso, el estrés, la diversión y cómo nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos. 

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Al hablar de salud y autocuidado, con frecuencia salen a relucir dolores y/o síntomas crónicos que no ceden ante tratamientos médicos tradicionales ni alternativos; dolores de espalda (lumbalgia y otros), cuello, hombros, piernas, rodillas, cabeza (migraña), mareos y zumbido de oídos (tinnitus), por mencionar algunos, que afectan de manera importante la calidad de vida. Incorporo la educación terapéutica en neurociencia del dolor, la cual ayuda a eliminar o reducir significativamente estos síntomas persistentes. Se trata de síntomas aprendidos por el cerebro, los cuales se pueden “desaprender” a través del conocimiento del dolor: entender cómo y para qué aparece, que el dolor no es lo mismo que daño y que el miedo al síntoma refuerza el círculo vicioso de malestar.